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Aims for today include eating at least 3000 calories. Yesterday was a long day.
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70 kg
Perso fino ad ora: 25,2 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1421 kcal
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Gras: 51,22g | Prot: 70,10g | Carb: 173,86g.
Colazione: Coffee. Pranzo: Clover Full Cream Fresh Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Jungle Instant Oats, Butternut Soup, Cottage Pie. Cena: Chicken & Bacon Pasta Salad. Snacks/Altro: Peanut Butter, Rooibos, Rooibos, Coffee, Banana, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. Di più...
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1909 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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