Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2019
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47,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2572 kcal
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Gras: 137,51g | Prot: 74,09g | Carb: 255,18g.
Colazione: Корица, Nesquik Шоколадные Шарики, Кофе с Молоком, ВкусВилл Варенье Клубничное, Молоко, Сахар. Cena: Салат из Морской Капусты, Кетчуп Томатный Organic, Куриные Котлеты с Сыром, Чай, Черный Перец. Snacks/Altro: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Изюмом, Пятерочка Банан, Вода. Di più...
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1337 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Cucinare - 2 minuti, Lavare i Piatti - 2 minuti, Pulizia - 30 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Cross Training - 2 minuti, Addominali - 2 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 22 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 2 minuti, Doccia - 5 minuti, Sauna - 5 minuti, Massaggio - 14 minuti, Hula Hoop - 2 minuti, Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Stretching (yoga) - 55 minuti, Apple Health - 10 ore e 40 minuti, Salire le Scale - 2 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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