Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2019
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2238 kcal
|
Gras: 118,39g | Prot: 121,89g | Carb: 179,11g.
Colazione: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Укроп, Зеленый Лук, Магнит Морковь Свежая, Магнит Редька Зеленая, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Куриные Котлеты с Сыром, Котлеты из Трески. Pranzo: Чай, Ашан Печенье Американер, Блины из Цельнозерновой Муки. Cena: Пятерочка Лук Репчатый, Салат из Пекинской Капусты, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Snacks/Altro: Свекла Вареная, Капуста Белокочанная, Пятерочка Крылья Куриные Гриль, Макароны Отварные. Di più...
|
|
3288 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 2 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 30 minuti, Corsa - 13 km/h - 28 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di trenerotboga
|