Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2019
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87,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 22,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2654 kcal
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Gras: 66,86g | Prot: 237,62g | Carb: 268,88g.
Colazione: ご飯, 中村屋 インドカレー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉（皮なし）, マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet). Pranzo: 鶏の胸肉（皮なし）, きゅうり, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ゆで卵, 中村屋 インドカレー, ご飯. Cena: トップバリュ 無脂肪牛乳, ご飯, 中村屋 インドカレー, ゆで卵, 調理したブロッコリ（調理油なし）, きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Altro: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, トップバリュ 無脂肪牛乳, グリコ CCDドリンク, バナナ, 武蔵製菓 すあま, マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet). Di più...
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2603 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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