Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2019
|
81 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1617 kcal
|
Gras: 59,05g | Prot: 97,48g | Carb: 175,48g.
Colazione: Протеиновый Батончик с Бананом, Шоколад Горький с Миндалем, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Варенье, Грецкие Орехи, Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Pranzo: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Фрукты в Желе Малина, Филе Тунца Натуральное. Cena: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хлебец Бородинский, Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Куриное Филе, Суп-Пюре Куриный. Snacks/Altro: Творожный Сырок Глазированный Ванильный. Di più...
|
|
3752 kcal
|
Esercizio:
Sesso - 15 minuti, Escursionismo - 1 ora, Pulizia - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 11 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Don_Andrew
|