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Brined pork is a wonderful thing – but man does it mess with my weight. Overall things are going well. I struggled a bit to get through my workout this morning – my left leg tightened up a bit at the start of my run – I think I need to stretch more.
Be Happy!
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 65,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2130 kcal
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Gras: 114,22g | Prot: 212,79g | Carb: 100,98g.
Colazione: Heavy Whipping Cream, High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. Pranzo: Naan, Paneer, Butter Chicken. Cena: Buttermilk Ranch, Roast Chicken, Carbmaster Pear, La Tortilla Factory Carb, Extra Sharp Cheddar, spinach. Snacks/Altro: Almonds, Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Sugar Free Dark Chocolate, Stringsters String Cheese, Strawberry Cheesecake. Di più...
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2779 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 30 minuti, Guidare - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 5 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 7,0 kg a Settimana
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