Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2019
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1819 kcal
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Gras: 91,91g | Prot: 178,09g | Carb: 56,46g.
Pranzo: Aldi Rahmspinat, Landjunker Rinderhüftsteaks, Knorr Sauce Bearnaise, Ei, Becel Bratfett. Cena: Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Kaufland Milch 0,1% Fett, Aldi Stremel-Lachs, Iglo Rahm-Spinat. Snacks/Altro: Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 6 ore e 41 minuti, Stare seduti - 28 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 41 minuti, Stare in piedi - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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