體重紀錄第047天 2019/05/04星期六上午07:17 體重- 66.6公斤(目前減少3.3公斤) BMI - 25.3 跨過67,走向66大順。
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1423 kcal
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Gras: 39,57g | Prot: 134,21g | Carb: 126,91g.
Colazione: 煎雞蛋, 康寶 草莓果醬, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 煎馬鈴薯薄餅, 南瓜餅, 南瓜餅. Pranzo: 燒雞肉, Costco 乳清, Costco 乳清. Cena: 燉雞胸肉(不吃皮), 豬里肉(全塊,瘦肉), 炒黃瓜, 三好米 十六穀米. Di più...
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1926 kcal
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Esercizio:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minuti, 瘦腿操 - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di kaoru2000
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