Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2019
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90 kg
Perso fino ad ora: 35 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1565 kcal
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Gras: 56,03g | Prot: 79,74g | Carb: 186,36g.
Colazione: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Sahanda Yumurta. Cena: Mevsim Salata, Patates Kızartması, Ayran, Dürüm Döner. Snacks/Altro: Çerezya Kuru Kayısı, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Çay (Demlenmiş). Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ümit Kenan
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