Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2019
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52,9 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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800 kcal
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Gras: 38,12g | Prot: 33,46g | Carb: 88,87g.
Colazione: Badem, Çilek, Salatalık (Soyulmuş), Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta Omleti, Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Yeşil Çay. Cena: Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Patlıcan Yemeği. Snacks/Altro: Hurma, Fıstık Ezmesi, Badem, Gün Kurusu, Unique Uniq2go Power, Gün Kurusu, Badem, Sütlü Kahve, Unique Uniq2go Power, Tarçın, Sütlü Kahve. Di più...
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1520 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di şişmanlıkpişmanlıktır
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