Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2012
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101,8 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1463 kcal
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Gras: 64,02g | Prot: 136,60g | Carb: 77,43g.
Colazione: Low Fat Mayonnaise Dressing, Velveeta Cheese Slices, Egg, Whole Wheat Sandwich Thins. Pranzo: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Pico De Gallo (Mild), Boiled Egg, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) . Cena: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Altro: Fat Free Ranch Dressing, Green & Crisp Lettuce with Iceberg and Romaine, Velveeta Shreds Queso Blanco, Tuna Creations Sweet and Spicy, Chocolate Caramel Coffee Creamer. Di più...
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3046 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Pilates - 20 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di madaboutmoose
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