Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2010
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1991 kcal
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Gras: 75,79g | Prot: 110,02g | Carb: 222,96g.
Colazione: English Muffin, morningstar, egg, Caffe Americano (Grande), Half and Half Cream. Pranzo: pinto beans, spanish rice, Salmon, alfredo sauce, Linguine. Cena: Egg Noodles (Enriched, Cooked), Broccoli, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Chicken Breast. Snacks/Altro: Peanut Butter Chocolate Chip Cookie, Chocolate Milk Shake. Di più...
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2752 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di isohume
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