Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2019
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87,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 22,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2448 kcal
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Gras: 52,77g | Prot: 214,42g | Carb: 268,24g.
Colazione: 油揚げ, ご飯, 生卵, マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Pranzo: 鰹節, シソ, 梅干し, ささみ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯, 山崎製パン 豆大福(つぶあん), マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet). Cena: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, シソ, 梅干し, ささみ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, 生卵, 油揚げ. Snacks/Altro: 梅干し, シソ, ささみ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 生卵, ご飯, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, グリコ CCDドリンク. Di più...
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2567 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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