Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2019
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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489 kcal
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Gras: 10,23g | Prot: 39,85g | Carb: 56,39g.
Cena: Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) , Spaghetti (with Added Salt, Cooked) . Snacks/Altro: Iced Coffee with Milk and Sugar. Di più...
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1818 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rizka Ariesta
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