Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2019
|
69,1 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2107 kcal
|
Gras: 65,13g | Prot: 127,44g | Carb: 258,06g.
Colazione: Банан, Помело, Магнит Сыр Пошехонский, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Красная Смородина, Ясно Солнышко Овсяная Каша. Pranzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе, Помело, Мираторг Рис с Овощами. Cena: Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Морковь, Магнит Редька Зеленая, Куриные Котлеты. Snacks/Altro: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Di più...
|
|
3461 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Insegnamento - 7 ore, Corsa - 11 km/h - 40 minuti, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di trenerotboga
|