Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2019
|
102 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 39 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1455 kcal
|
Gras: 75,54g | Prot: 82,36g | Carb: 107,40g.
Colazione: Сахар, Травяной Чай, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Viola Сыр Плавленый, Сливочное Масло, Яйцо. Pranzo: Путина Икра Сельди Слабосоленая, Любятово Печенье Топленое Молоко, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Молоко (Цельное Молоко), Сливочное Масло, Помидоры, Морковь, Лук, Картошка Вареная, Сердце Куриное. Cena: ТВХ Лепешка Тандырная, Травяной Чай, Ашан Безе Меренги, Красное Яблоко, Dolce Granto Сыр Пармезан, Корюшка, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Di più...
|
|
3118 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Leggere - 3 ore, Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лора961
|