Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2019
|
72,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1536 kcal
|
Gras: 58,08g | Prot: 192,86g | Carb: 60,03g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Grüner Tee, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig. Pranzo: Ei, Zwiebeln, Landjunker Rinderhüftsteaks, Becel Bratfett, Aldi Rahmspinat. Cena: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaufland Milch 0,1% Fett, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Micellar Casein, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. Di più...
|
|
2400 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 6 ore e 44 minuti, Stare seduti - 28 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 38 minuti, Stare in piedi - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di m6646734-37
|