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ojtam, ojtam woda w nogach.
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105,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2829 kcal
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Gras: 129,76g | Prot: 240,78g | Carb: 182,15g.
Colazione: Jajko, Lidl Boczek Krojony w Paski, OstroVit WPC80.EU, Jabłko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Mielone kapusta pieczarki ziemniaki. Snacks/Altro: Bakalland Migdały Łuskane, Brzoskwinie (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), OSM Garwolin Twaróg Półtłusty, Wedel Czekolada Gorzka 80%. Di più...
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4187 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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