Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2019
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2275 kcal
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Gras: 75,16g | Prot: 170,39g | Carb: 215,39g.
Colazione: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Filiz Kepekli Burgu Makarna, Yumurta, Yumurta Beyazı, Roka Marulu, Maydanoz, Sütaş Süzme Form. Pranzo: Tavuk Göğüs Eti, Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Lapası. Cena: Maydanoz, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Ispanak Yemeği, Roka Marulu, Sebzeli Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Altro: Big Joy Predator, Peyman Çiğ Badem, Migros Çiğ Badem, Multipower Glutamin, Big Joy Arginine, GNC Concentrated Fish Body Oil, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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