Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2019
|
58,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1454 kcal
|
Gras: 60,29g | Prot: 115,84g | Carb: 123,02g.
Colazione: Les Croisés Beurre Demi-Sel Léger 15%, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Épi d'or Pain au Seigle Complet. Pranzo: Maizena Maizena, Myprotein Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Glace coco cookies prot, Delisse Fromage Blanc 3%, Chocolat Noir 74%, Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Banane, Oeuf, Semoule au lait prot, Escalope de Poulet, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Reflets de France Cancoillotte à l'ail, Aubergines Cuites, Maggi Arôme Saveur. Cena: Prado Chocolat Noir 74%, Delisse Fromage Blanc 0%, Maizena Maizena, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Banane, Myprotein Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Maggi Arôme Saveur, Haricots Mungo Vert, Pois Cassés Verts, Vinaigrette Maison, Sweet Chili Sauce For Chicken, Salade Verte, Légumes Pour Ratatouille, Poivrons, Carottes, Chou Rouge, Oeuf, Avocat. Snacks/Altro: Cacahuètes, Delisse Fromage Blanc 0%, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Banane, Myprotein Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Myprotein Son d'avoine, Maizena Maizena, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Maizena Maizena, Son d'avoine, Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Banane. Di più...
|
|
2692 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Crossfit - 1 ora, Lavoro - 7 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di cosmicg
|