|
Ik had vanochtend al geprobeerd te posten maar lukte niet.
Anyway had een onwijs vreetweekend. Zie resultaat, wilde niet wegen, leek me niet verstandig maar toch gedaan. Vandaag weer strak.
Straks aan de kipfilet met wat spinazie, aardbeitjes en lekkere latte als toet. Ces't tout of toet.
Weer keelpijn gekregen zaterdagavond.... balen.
Weinig energie, gevaar meer eten.... want moe.
Vroeg slapen vanavond.
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1047 kcal
|
Gras: 36,59g | Prot: 72,34g | Carb: 112,63g.
Pranzo: Plus Halfvolle Melk, Kellogg's Special K. Cena: Aardbeien, Iglo Spinazie À La Crème, Kipfilet. Snacks/Altro: Ranja, AH Blauwe Bessen, Nectarines, Plus Pure Chocolade, Cappuccino, AH Bokkenpootjes. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|