Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2019
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68 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 68 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1619 kcal
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Gras: 50,94g | Prot: 109,85g | Carb: 132,45g.
Colazione: Лукум, Баклава, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Финик, Киви, Груша Конференс, Сельдерей. Pranzo: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Cena: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное. Snacks/Altro: Вино Гранатовое, Финик. Di più...
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1978 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cardio - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di 31oksana
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