Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2019
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54,7 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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858 kcal
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Gras: 35,89g | Prot: 71,26g | Carb: 69,80g.
Colazione: 사과, 계란후라이, 아메리카노. Pranzo: 바나나, 토마토, 닭가슴살. Cena: 아몬드, 삶은 계란흰자, 토마토. Snacks/Altro: 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 플레인. Di più...
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2307 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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