Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2016
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79 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1554 kcal
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Gras: 74,69g | Prot: 73,83g | Carb: 153,96g.
Colazione: Café. Pranzo: Tomates Cherry, Uvas Pasas (sin Semillas), Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Arroz Integral, Lentejas Hervidas, Arcor Choclo Amarillo Entero, Arvejas, Huevo Duro, Rúcula, Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Feta, Queso Parmesano (Rallado), Pan de Salvado, Cocinero Aceto Balsamico. Cena: Banana, Milanesa de Ternera, Tarta de Acelga. Snacks/Altro: Café con Leche Semi Descremada, La Serenísima Queso Port Salut, Cerealitas Clasicas, Knorr Sopa Quick Light Vegetales. Di più...
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2762 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 3 ore, Dormire - 9 ore, Guidare - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di adrian_77
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