Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2019
|
47,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1293 kcal
|
Gras: 27,31g | Prot: 39,92g | Carb: 229,09g.
Colazione: Корица, Пирог с Чёрной Смородиной, Кофе с Молоком, Агрофирма Труд Сметана 20%, Вемол Творог Обезжиренный, Сахарный Песок, Банан. Pranzo: Зефир в Шоколаде, Мясновъ Балык Царский, Покровский Хлеб Батон Винклер Новый. Cena: Чечевица Вареная, Чай, Кетчуп Томатный Organic, Черный Перец. Snacks/Altro: Корица, Мёд, ВкусВилл Варенье Клубничное, Сахар, Пятерочка Банан, Beerka Арахис Жареный Соленый. Di più...
|
|
1093 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore e 40 minuti, Salire le Scale - 2 minuti, Hula Hoop - 2 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Addominali - 2 minuti, Apple Health - 11 ore, Cross Training - 2 minuti, Doccia - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 2 minuti, Studiare (Studio) - 4 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|