Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2019
|
66,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2288 kcal
|
Gras: 100,53g | Prot: 140,98g | Carb: 199,67g.
Colazione: Несквик Конфета, Окское Яичный Белок, Царка Биойогурт 2%, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Творог 9%, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Пиканта Кабачковая Икра, Добрый Пекарь Овсяное Печенье, Хлеб Черный, От Мартина Семечки Отборные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Курица с Рисом. Cena: Семечки Отборные, Сыр Голландский, Салат Овощной с Маслом, Соевый Соус, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Altro: Макароны Отварные, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Куриные Котлеты с Сыром. Di più...
|
|
2332 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|