Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2019
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1210 kcal
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Gras: 51,21g | Prot: 120,83g | Carb: 66,44g.
Colazione: Mleko (Mleko), Zielona Papryka, Czerwona Papryka, Czerwone Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Zupa Pomidorowa z Bazylią. Pranzo: Banan, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Rzepakowy Olej Roślinny, Jana Serek Twarogowy Wędzony w Plastrach, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Jajko. Di più...
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2753 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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