Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2019
|
103,5 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2567 kcal
|
Gras: 105,52g | Prot: 198,72g | Carb: 188,87g.
Colazione: Piątnica Śmietana 12%, Majonez, Jajko na Twardo, OSM Garwolin Twaróg Półtłusty, Biedronka Masło Ekstra, Oskroba Chleb Żytni, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Pranzo: OstroVit WPC80.EU. Cena: Piątnica Śmietana 18%, Szynka Pieczona, Riso Scotti Ryż Czarny. Snacks/Altro: Ogórek (Obrany), Nowak Kiełbasa Krakowska Sucha, Magnetic Kulki Kakaowo-Rumowe. Di più...
|
|
3565 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 14 kg a Settimana
|
 Commenti
07 mag 19 da utente: mal_07
|
Nic nie rozwaliles tym zarzutem?:D
07 mag 19 da utente: dupa.w.kwiatach
|
czasem lepiej nie wiedzieć 😜
07 mag 19 da utente: gating
|
Później przyjdzie pismo że spółdzielni, że rury poszły:D
07 mag 19 da utente: dupa.w.kwiatach
|
07 mag 19 da utente: K1C1A
|
DWK nic nie przyjdzie.....domek😉
07 mag 19 da utente: gating
|
Sprytne, spuszczac takie apokalipsy w zaciszu własnego domu. Somsiad co najwyżej przylezie, ło Panie, zimio siem trzensie!
07 mag 19 da utente: dupa.w.kwiatach
|
Sąsiady prędzej z flaszką wpadną niż z pretensjami. Dobrze się osiedlić to trza umić.💪
07 mag 19 da utente: gating
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|