Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2019
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101,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3826 kcal
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Gras: 82,52g | Prot: 270,74g | Carb: 502,65g.
Colazione: Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Banan, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Decomorreno Kakao, Awokado. Pranzo: Ser Gouda, Mięso z Piersi Kurczak, Grahamka. Cena: Kotlet Mielony, BioTech USA Iso Whey Zero, Udko z Kurczaka bez Skóry, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Ziemniaki, Kupiec Ryż Basmati. Snacks/Altro: Łowicz Twaróg Półtłusty, Jabłka, Łaciate Mleko 3,2%, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy 100% Owoców, Grahamka. Di più...
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3581 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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