Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2019
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2380 kcal
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Gras: 56,15g | Prot: 185,63g | Carb: 277,31g.
Colazione: 梅干し, ご飯, 目玉焼き, カルビー フルグラ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト. Pranzo: 鶏の胸肉（皮なし）, 梅干し, ご飯. Cena: ご飯, ご飯, 味の素 丸鶏がらスープ, 生卵, 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュー もやし. Snacks/Altro: 古谷乳業 低脂肪牛乳, 味の素 丸鶏がらスープ, 鶏の胸肉（皮なし）, 生卵, トップバリュー もやし, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, バナナ, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), バナナ, マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), 古谷乳業 低脂肪牛乳. Di più...
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2825 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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