Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2019
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2669 kcal
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Gras: 78,87g | Prot: 254,31g | Carb: 220,19g.
Colazione: Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Vollkorn Früchte Müsli, Myprotein Impact Whey Protein Latte Flavour, Gekochtes Ei, Sojajoghurt Vanille, Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Pranzo: Like Meat Filetstücke Döner-Art, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Barilla Fusilli. Cena: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets Klassisch. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Coffee Caramel Flavour (25g), Wiesenhof Eiklar, Orangen. Di più...
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3369 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 12 ore, Palestra - 1 ora, Boxe - 12 minuti, Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Dormire - 7 ore e 48 minuti, Doccia - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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