Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2019
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1596 kcal
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Gras: 61,26g | Prot: 172,08g | Carb: 98,60g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Grüner Tee, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig. Pranzo: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Becel Bratfett, Ei, Metzger Schweinehals. Cena: Braeburn Äpfeln, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaufland Milch 0,1% Fett, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. Di più...
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2332 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 6 ore, Stare seduti - 28 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 22 minuti, Stare in piedi - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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