Diario di ludovic59800, 09 mag 19

Je vois que comme moi tu fais partie de la team des pesées quotidiennes 😉 Je viens d'aller voir ton journal : bravo pour le parcours. Et 12h de musculation par semaine, c'est juste impressionnant que tu réussisses à tenir un rythme pareil ! Bravo pour la ténacité, et pour les résultats 👍👍👍👍👍 

Merci bcp à toi si moi j’ai réussi alort tu peut le faire aussi j ai appris à travailler m mental ma détermination et tu va voir que tous va suivre perte de poids est la santé tu seras plus malade est en forme c est se que j ai ressenti est surtout ne jamais baissé les bras si tu arrive à faire sa alort tu va devenir une autre personne croix moi est encort merci pour tes encouragement 😉😏👍🏻 

On essaie, on essaie 😊 

Il faut se dire je vais réussi 😉👍🏻 Courrage  

Mais du coup tu n'as plus de problème de poids je vois : est-ce qu'avec tout ce sport tu as quand même besoin de surveiller ton alimentation ? 

En général les gens qui font beaucoup de musculation surveille leur alimentation à vie... Et sont d’ailleurs bien plus rigoureux que ceux qui font « seulement » un régime. C’est un sport un peu « ingrat » finalement 😁 

Morgane: à vie, celà résonne un peu comme...prison, non? 😱 

Euh peut être pas quand même 😂 Non disons que la muscu c’est une passion pour certains et une alimentation assez stricte, c’est obligatoire si on veut progresser après plusieurs années. Mais honnêtement, moi qui m’y suis mise cette année, je trouve ça quand même assez contraignant de devoir faire attention, tout compter, alors qu’a la base, je n’ai pas de problème de poids. Mais c’est sans doute une question d’habitude. Et encore moi, je n’ai pas prévu de faire de sèche 😁 

Coucou ludo je te souhaite une bonne journée en espérant que tu vas bien tu lâches rien et franchement tu es admiratif bisous 😘  

Si on n'est pas perfectionniste, on doit quand même pouvoir faire de la muscu sans trop surveiller son poids, non ? 

Disons que tout dépend de l’objectif que l’on a, si on veut juste un peu se muscler, oui on peut le faire sans diète. Personnellement je suis loin d’être très rigoureuse 😁. Mais pour ceux qui veulent progresser le plus possible, font des prises de masses/sèches, c’est impossible de ne pas contrôler son alimentation. Pour prendre du muscle (sauf si on débute) on doit être en surplus calorique, donc si on ne fait pas attention, on prend beaucoup de gras 😉. Donc oui, tout dépend du niveau que l’on souhaite atteindre mais je suis sure que Ludo doit avoir une diète contrôlée  

Laurence oui je surveille mais aliments à la lettre fibre protéine sucre le bon gras est mes glucide je surveille tous et ds le mois je me fait plaisir un peut  

Morgane oui tu as tous ta fait saison sur la muscu je vois que tu connaît se sport un peut je te félicite peut de personne aime la muscu 😉😏😊 

Je m'adresse aux sportifs assidus: j'admire réellement votre rigueur, discipline...👍 Perso, je suis incapable de cette constance...Est-ce vrai, que la terre s' effondre si vous loupez une séance de musculation😲?  

Alort oui grave si je loupe ma muscu je suis pas bien mais voilà part contre du l en demain je vais à la salle est là je me ft 3h de muscu est après je suis bien 😉 c est vrai je suis d accord a 300% avec vous c est mon corp qui réclame la muscu avec le mental 😉 

Merci bcp pour les compliments marina 

C'est qui vous, Ludo? 😂 

Oui oui moi c est ludovic enchanté marina 😂😉 

Enchantée, je suis... 

Bonsoir princesse oui ça va très bien merci pour tes encouragements et toi ça va ?