|
😬
|
95,7 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 23,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2254 kcal
|
Gras: 81,17g | Prot: 150,56g | Carb: 227,07g.
Colazione: Brown Sugar, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Kirkland Signature Almonds, Cooked Egg White, Egg. Pranzo: Cactus Club Jambalaya Rice Bowl. Cena: Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Progressive Omegessential, Home Style Sweet Pickled Beets. Snacks/Altro: Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Cucumber (with Peel), Coconut Milk, Gala Apples, Fat Free Cottage Cheese, Cauliflower, Bananas. Di più...
|
|
3266 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 36 minuti, Dormire - 8 ore, Cardio - 5 minuti, Riposare - 5 ore e 19 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|