Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2019
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102,9 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3054 kcal
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Gras: 145,02g | Prot: 201,96g | Carb: 230,71g.
Colazione: Banan, Jabłko, OstroVit WPC80.EU, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Koncentrat Pomidorowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Masło, Jajko, Kasza Manna, Szynka Wieprzowa Surowa, Cenos Kasza Gryczana Prażona. Snacks/Altro: Pilos Twaróg Półtłusty, Jajko, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Łaciate Mleko w Proszku. Di più...
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3706 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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