Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2019
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52,9 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1053 kcal
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Gras: 44,31g | Prot: 43,73g | Carb: 129,68g.
Colazione: Doğalsan Yulaf Kepeği, Ceviz, Yumurta Omleti, Kiraz Domates, Tahıllı Ekmek, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş). Pranzo: Mevsim Salata, Kepekli Ekmek, Izgara Köfte. Cena: Mantar Yemeği, Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Yeşil Erik, Kırmızı Lezzetli Elma, Ananas, Beyaz Leblebi, Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Sütlü Kahve, Tarçın, Sütlü Kahve. Di più...
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1474 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di şişmanlıkpişmanlıktır
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