Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2019
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1631 kcal
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Gras: 75,22g | Prot: 167,98g | Carb: 59,33g.
Pranzo: Knorr Helle Soße, Aro Pesto, Lachsfilet, Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett, Ei. Cena: Olimp Creatine, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaufland Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. Snacks/Altro: Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2357 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 6 ore, Stare seduti - 28 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 22 minuti, Stare in piedi - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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