Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2019
|
100,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4016 kcal
|
Gras: 82,87g | Prot: 325,71g | Carb: 393,07g.
Colazione: Awokado, Banan, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Decomorreno Kakao, Łaciate Mleko 3,2%. Pranzo: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, BioTech USA Iso Whey Zero. Cena: Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Kotlet Mielony, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, BioTech USA Iso Whey Zero. Snacks/Altro: Mięso z Piersi Kurczaka, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy 100% Owoców, Łowicz Twaróg Półtłusty, Ser Gouda, Grahamka, Banan, Ziemniaki. Di più...
|
|
3423 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|