|
За месяц минус 2кг
|
80 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2534 kcal
|
Gras: 100,35g | Prot: 67,73g | Carb: 341,36g.
Colazione: Мёд, Французская Пекарня Круассан с Шоколадом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Замороженные Ягоды, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Campina Сливки Порционные. Pranzo: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Макароны Отварные. Cena: Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Рафаэлло Конфета, Овощи Гриль, Филе Трески. Snacks/Altro: Энергетический Напиток, Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Чай, Творожный Сырок Глазированный с Клубникой Премиум, Слойка с Клубникой, Круассан. Di più...
|
|
3713 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 2 ore, Massaggio - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Don_Andrew
|