Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2019
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2236 kcal
|
Gras: 51,80g | Prot: 145,79g | Carb: 188,67g.
Colazione: Apples, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Multigrain Bread, Egg White. Pranzo: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. Cena: Pickled Red Cabbage, Fresh & Easy Couscous, Ground Beef, Fresh & Easy Chicken Kabobs, Beef Shish Kabob with Vegetables. Snacks/Altro: Red Table Wine, Beer. Di più...
|
|
2106 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti. Di più...
|
Calando 5,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Siegels
|