Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2019
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1363 kcal
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Gras: 74,28g | Prot: 117,41g | Carb: 52,28g.
Colazione: Suco de Limão, Integralmedica Glutamina, Café (Infusão), Abacate. Pranzo: Cenouras, Queijo Parmesão (Ralado), Casino Tomate Pelado, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha. Cena: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada Vinagrete, Copacol Coração de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Altro: Nestlé Creme de Leite, BSN Syntha-6 (36g), BSN Syntha-6 (36g). Di più...
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177 kcal
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Esercizio:
Acquabike - 18 minuti, Correr na areia - 9 minuti, Apple Health - 23 ore e 33 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di raquelarro
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