Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2010
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1285 kcal
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Gras: 23,29g | Prot: 61,81g | Carb: 101,88g.
Colazione: plum, organic flax pumpkin granola, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Almonds, Strawberries, Blueberries, greek style yogurt. Pranzo: poached chicken breast, mixed baby greens, organic feta caesar dressing seeds of change, grape tomatoes. Cena: spaghetti squash, dory's spaghetti sauce, Cabernet Sauvignon Wine. Snacks/Altro: Plums, babybel, peach, celsius. Di più...
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2551 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Stare seduti - 4 ore, Allenamento a circuito - 1 ora e 15 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di redwinelover
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