Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2019
|
70,7 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 15,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1057 kcal
|
Gras: 28,31g | Prot: 34,82g | Carb: 174,85g.
Colazione: Кофе с Молоком, Творог, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Киви, Банан. Pranzo: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Вермишелевый Суп. Cena: Банан, Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Картошкой, Яблоко Зеленое. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Di più...
|
|
2617 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Cross Training - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 51 minuti, Riposare - 12 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nyura_may
|