Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2019
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2550 kcal
|
Gras: 81,48g | Prot: 126,65g | Carb: 320,05g.
Colazione: Сгущенка, Блины, Чай, Золотой Колос Слойка с Абрикосовой Начинкой, Коровино Ветчина Нежная. Pranzo: Чай, Nestle Кит Кат (29г), Табрис Куриная Грудка на Гриле, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Cena: Летний День Молоко 3,2%, Royal Forest Кэроб Обжаренный, ПП Шаурма. Snacks/Altro: Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты с Сыром. Di più...
|
|
2460 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stretching (yoga) - 20 minuti, Addominali - 10 minuti, Corsa - 11 km/h - 41 minuti, Riposare - 12 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di trenerotboga
|