Diario di RubSus, 12 mag 19

gestern war die Laufrunde echt schlecht, hatte starke Schmerzen im linken Bein. :-(
Aber unterkriegen ist nicht.
Habe auch voll den Fressflash bekommen. Das muss ich heute wieder ausgleichen.
2x Saft

1. links: 1 Banane, 2 Orangen, Ingwer, einige Haferflocken zart und eine "Priese" Nüsse. fürs knusperfeeling.
2 Rechts: eine Gurke, 1 Karotte, Ingwer, Sellerie ohne Einlagenfaktor.

76,5 kg Perso fino ad ora: 3,5 kg.    Rimanenti: 6,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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690 kcal

Gras: 30,39g | Prot: 23,91g | Carb: 81,73g.   Colazione: Gemischte Nüsse, Orangensaft, Banane, Aldi Haferflocken. Pranzo: Aldi Salatcup Käse & Schinken. Di più...

2124 kcal

Esercizio: Google Fit - 24 ore. Di più...