|
selebrasi nya udah kek berhasil ngelompatin pager,, bye bye 60kg😆
|
59,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1081 kcal
|
Gras: 33,02g | Prot: 59,37g | Carb: 143,85g.
Colazione: Apel, Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Bihun Goreng, Nasi Putih. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cimory Yogurt, Air Kelapa, Pepaya, Pisang, Buah Pir, Apel, Kurma. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|