Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2019
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1643 kcal
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Gras: 118,21g | Prot: 59,35g | Carb: 89,76g.
Colazione: KFD Masło Orzechowe, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Pomidory Koktajlowe, Sos Sojowy, Cebule, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Dorsz Atlantycki, Eridanous Tzatziki. Pranzo: Truskawki, Borówka Amerykańska, Łowicz Śmietanka Tortowa 36%, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%. Di più...
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2301 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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