Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2019
|
70,2 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1863 kcal
|
Gras: 80,40g | Prot: 181,55g | Carb: 98,75g.
Colazione: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Zero Низкокалорийный Джем Груша-Ваниль, Миндаль, Омлет или Яичница, Простоквашино Молоко 2,5%, Каждый День Геркулес, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Pranzo: Творог 5%, Яйцо, Оливковое Масло, Сметана, Грецкие Орехи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Gallina Blanca Спагетти, Авокадо Авокадо. Cena: Творог 5%. Snacks/Altro: Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di allred1
|