Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2019
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1552 kcal
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Gras: 77,79g | Prot: 134,82g | Carb: 84,43g.
Colazione: Lidl Zupa Krem z Marchwi z Soczewicą, Pilos Serek Naturalny, Mleko z 2% Tłuszczu, Nautica Łosoś Atlantycki z Koprem, Melvit Czarnuszka, Sałata Rzymska, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe. Pranzo: Rolmlecz Serek Poznański, SM Ryki Ser Rycki Edam, Jana Serek Twarogowy Wędzony w Plastrach, Dulano Prosciutto Cotto, Koktajl Mleczno- Owocowy, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Jana Twaróg Wędzony z Papryką. Di più...
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2811 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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