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500gr , 1/2 l de agua es lo que retuvieron mis músculos después del día de recarga... A ver ahora cuanto tardaran en soltarla...
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1603 kcal
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Gras: 121,58g | Prot: 81,24g | Carb: 36,64g.
Colazione: Pan de lino, almendra, coco, gluten panificadora, Mermelada pimiento rojo fit, Queso Philadephia sin Lactosa, Olivada, Mantequilla, Mermelada Diet, Aceite de Coco Virgen, Café Capsulas, Pan de Proteinas, Zarzamora, Frambuesas Frescas, Mantequilla de Cacahuete. Pranzo: Frutos Rojos Congelados, Nestlé Kéfir, Queso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bacon, pesto keto, Tomates Cherry, Calabacín. Cena: Tomates Cherry, Gourmet Primeros Brotes, Queso, Aceite de Coco Virgen, Café Capsulas, Huevo, Pan de lino, almendra, coco, gluten panificadora. Snacks/Altro: Aceite de Coco Virgen, Café Capsulas. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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